首页 >生活小常识
  • 眼保健操out啦!改善视力从眼部瑜伽开始 2017-06-07

    瑜伽有多方面的用途,不仅可以瘦身减肥,还可以美容塑形,但是你知道吗?瑜伽还可以缓解眼睛的疲劳!美国《时尚》杂志为读者揭秘眼部瑜伽的历史和功效,给长时间面对电脑屏幕的上班族提供改善视力、解决眼睛疾病的有效......

  • 熬夜后吃什么好?两类食物可缓解精神紧张 2017-02-28

    经常熬夜的人,容易因为神经兴奋过度而导致精神紧张,时间长了容易引起神经衰弱。熬夜之后吃点以下两类食物,能缓解精神紧张。1.富含钙镁的食物钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。食物代表:牛奶、核桃钙含量丰富......

  • 女性春季养生如何去吃?要注意什么? 2017-02-28

    初春季节吃什么养生呢?特别是女性朋友怎样在春季做好养生保健呢?春季食疗养生是春季养生的重要组成部分,为了更好确保食疗的积极作用,女性春季养生要注意哪些问题呢?下面我们一起来看看吧!春季女人吃什么养生比较......

  • 晚餐吃太晚有4大危害,最佳时间是几点? 2017-02-22

    在以前对我们的一日三餐都有个规律“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”,可见一直以来晚餐都不建议吃太饱。不过现代人好像把午餐跟晚餐颠倒了,更多的时候晚餐是大鱼大肉,长久下去,人会越来越胖。而且,专家也建议我们......

  • 天然养胃菜竟也是血液垃圾清理工 2017-02-22

    有一句俗语:“人与动脉同寿”,意思是:如果人体的动脉被堵塞、硬化,人离死就不远了。网络上有一种说法:人的骨骼大约可用200年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。要健康长寿,首要任务的确是让......

  • 睡觉前干这事竟会短命!赶快涨姿势 2017-02-20

    我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过,一个高质量的睡眠,不仅能够让我们精力充沛,还可以让我们更加健康,从而起到养生保健的作用。但是,如果睡眠方式不正确,则会损害我们的健康,甚至会缩短我们的生......

  • 5个早春排毒法,教你清空体内的毒素! 2017-02-20

    经过一冬的进补和过年吃吃喝喝、不规律的生活,身体早已不堪重负,原本好多东西该代谢出来,但由于身体变虚或进补太多,不能完全代谢出来,慢慢的形成垃圾毒素,堵塞我们的经络气血,出现身体沉重不爽、拉肚子、腹胀、......

  • 怎么减肥最快最有效 2017-02-14

    国际医学杂志《柳叶刀》(TheLancet)去年曾刊发了一篇震惊世界,更震惊中国的研究报告。该研究相关研究专家称,肥胖除了影响美观外,还严重影响身体健康!如果不能及时瘦下来,肥胖症患者将面临巨大的健康隐......

  • 如何正确喝水?水中毒的症状有哪些? 2017-02-14

    打我们懂事以来,身边的人总告诉我们要多喝水,渴了要喝,不渴也要喝,尽管我们有万般不愿,可这习惯还是渐渐养成了。水虽是对身体大有益处的好东西,但喝多了也会出现中毒哦!为什么会出现水中毒?众所周知,肾脏能利......

  • 二月春风似剪刀 春季温度变化如何护肤? 2017-02-13

    春季气候变化快,温度变化剧烈,剧烈的温差变化会给肌肤带来负担,因此在肌肤护理方面应注意以下几个问题:1.保湿春季之所以要强调保湿,不是因为空气干燥,而是因为气温回升很快,皮肤在经历了几个月的寒冷空气之后......

  • 元宵节吃汤圆 你知道这这样吃更健康吗? 2017-02-10

    元宵节到了,饭桌上怎么能少了汤圆,汤圆可水煮可油炸,那么汤圆怎样吃才健康呢?原汤化原食吃水煮汤圆喝点汤汤圆最简单、最健康的做法就是水煮。需要提醒大家的是,吃汤圆时别忘了喝点汤,因为“原汤化原食”,这样更......

  • 一定记住,春季养生一定要吃这四种野菜 2017-02-10

    每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,抓一把绿油油的野菜,经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。受访专家:朝阳医院营养科营养师宋新荠菜荠菜是春季最有代表性的野菜,它有平肝明目、清热......

  • 防“倒春寒”,四大系统要警惕 2017-02-09

    春节过后,日子日渐暖和。但此时气候极不稳定,多地近日就出现了“倒春寒”的现象。对于高血压、糖尿病、呼吸疾病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说此时更应注意。神经系统在“倒春寒”天气中,人体受到......

  • 过节聚会剩饭菜多,如何合理处理 2017-02-09

    多数家庭,节日间往往是鱼肉满桌,菜肴超量的状态,剩下的饭菜连冰箱都放不下。为了不剩菜而拼命地“光盘”肯定不利于健康;把剩菜全部倒掉,又会造成浪费。那么,不妨把剩下的食物分为三类:剩菜、剩主食和剩汤,用不......

  • 节后腰椎间盘突出患者如何避免病情加重 2017-02-08

    春节长假已经结束,很多朋友在习惯了过年期间每天“胡吃海塞”、“今朝有酒今朝醉”的生活之后,回归工作总显得力不从心,甚至患上“假期综合征”。据统计,春节假期之后,医院患者人数(除意外事故)尤以肠胃疾病和腰......

  • 节后如何舒缓肠胃 2017-02-08

    节后三妙招,让肠胃“减减负”春节长假,走亲访友,暴饮暴食,难免出现肠胃不适,消化功能紊乱等情况。近日很多人开始步入正常的生活、工作节奏了,这些小问题如果不及时解决,将影响我们的工作生活。消积食,吃点山楂......

  • 养胃小常识,吃什么养胃? 2016-12-08

      山楂、鲜枣、猕猴桃这三种水果,对于胃不好的人来说应少吃或不吃。原因如下:1、山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因......

  • 高血压饮食知识:哪些水果不能吃 2016-12-08

      现在很多中老年人都有高血压疾病,高血压人在饮食上需要特别的小心,下文为大家介绍高血压补能吃什么水果,以及高血压吃什么水果对身体好,有相关疾病的朋友赶紧来看看,对你有好处喔。高血压不能吃什么水果1、柑......

  • 前列腺炎症状与自我检查方法 2016-12-08

      前列腺炎症状有哪些?前列腺炎的自我疗法又是怎样的?什么是前列腺炎?前列腺炎是泌尿外科的常见病,在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。那么,前列腺炎症状有哪些?前列腺炎的自我疗法又有哪些?下面小编给大......

  • 如何缓解颈椎病,保护颈椎 2016-12-08

      生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。颈椎不好疾病多专家指出,颈椎作用大,却容易出问题。因为活动频率高......